10.1 km | 00:58:28 | 05:47/km日期: 2019-05-25 15:53 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 753 Cal - 總步數: 10010 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'50" / 05'42" / 05'40" / 05'35" / 05'39" / 05'40" / 05'48" / 06'00" / 06'00" / 06'01" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+00'17") | 1003 / 1003 | 168 / 101 |
2 | | 05'40" (+00'08") | 1003 / 2007 | 170 / 103 |
3 | | 05'39" (+00'07") | 1002 / 3009 | 173 / 101 |
4 | | 05'32" | 1006 / 4015 | 173 / 103 |
5 | | 05'37" (+00'05") | 1003 / 5018 | 172 / 102 |
6 | | 05'38" (+00'06") | 1004 / 6023 | 173 / 102 |
7 | | 05'47" (+00'15") | 1001 / 7024 | 173 / 99 |
8 | | 05'59" (+00'27") | 1000 / 8025 | 169 / 98 |
9 | | 05'59" (+00'27") | 1001 / 9026 | 169 / 98 |
10 | | 06'01" (+00'29") | 1009 / 10036 | 167 / 98 |
11 | | 05'30" | 84 / 10121 | 167 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
101.68 km Mizuno Wave Shadow 2 累積 :
1117.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'42" | 00:11'32" |
3 | 05'40" | 00:17'12" |
4 | 05'35" | 00:22'47" |
5 | 05'39" | 00:28'26" |
6 | 05'40" | 00:34'06" |
7 | 05'48" | 00:39'54" |
8 | 06'00" | 00:45'54" |
9 | 06'00" | 00:51'54" |
10 | 06'01" | 00:57'55" |
10.1 | 06'30" | 00:58'28" |