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    開心廚王以家庭為重 台南
    ID 66343
    196 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    開心廚王以家庭為重
    半馬 | 01:40:48 | 04:46/km | 第40半馬
    獅子線上馬
    官方成績
    日期2019-08-10
    成績01:40:48
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:46/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    Finish(01:40:48)

    日期: 2019-08-17 05:07 - 地點: 下營區家中 - 天氣: 很涼爽 - 平均心率: 91 - 卡路里: 1329 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'30"  (04'30")
    		04'29"1000 / 1000
    2
    04'36"  (09'06")
    		04'35" (+00'06")1002 / 2002
    3
    04'43"  (13'49")
    		04'42" (+00'13")1000 / 3003
    4
    04'47"  (18'36")
    		04'46" (+00'17")1000 / 4003
    5
    04'47"  (23'23")
    		04'46" (+00'17")1000 / 5004
    展開計圈分析
    6
    04'45"  (28'08")
    		04'44" (+00'15")1002 / 6006
    7
    04'45"  (32'53")
    		04'44" (+00'15")1000 / 7007
    8
    04'43"  (37'36")
    		04'42" (+00'13")1000 / 8007
    9
    04'50"  (42'26")
    		04'49" (+00'20")1002 / 9009
    10
    04'48"  (47'14")
    		04'47" (+00'18")1002 / 10012
    11
    04'48"  (52'02")
    		04'47" (+00'18")1000 / 11012
    12
    04'53"  (56'55")
    		04'52" (+00'23")1000 / 12013
    13
    04'52"  (01:01'47")
    		04'51" (+00'22")1000 / 13013
    14
    04'53"  (01:06'40")
    		04'52" (+00'23")1000 / 14014
    15
    04'53"  (01:11'33")
    		04'52" (+00'23")1000 / 15014
    16
    04'56"  (01:16'29")
    		04'55" (+00'26")1002 / 16017
    17
    04'56"  (01:21'25")
    		04'55" (+00'26")1002 / 17019
    18
    04'57"  (01:26'22")
    		04'56" (+00'27")1002 / 18021
    19
    05'00"  (01:31'22")
    		04'59" (+00'30")1002 / 19023
    20
    04'33"  (01:35'55")
    		04'32" (+00'03")1000 / 20024
    21
    04'31"  (01:40'26")
    		04'30" (+00'01")1000 / 21024
    22
    00'22"  (01:40'48")
    		04'48" (+00'19")76 / 21101
    台南
    開心廚王以家庭為重
    韓式辣炒年糕 （百陞雞腿飯）
    · 留言

    5421NO.3 Day 20
    自主半馬No.77
    辣炒年糕

    賽後評分: 無傷完賽
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 763.20 km 廚王牌 光腳丫 累積 : 656.7 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    Su Zu, 常益 和其他 79 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    李育叡 早安恭喜線上馬高速完賽！
    週末運動愉快～
    2019-08-17 07:54 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安
    恭喜線上馬完賽👍
    2019-08-17 08:17 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 這是你煮的嗎？好美味喔
    2019-08-17 08:37 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 恭喜高速完賽🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
    2019-08-17 08:38 ·
     1 個人推
    開心廚王以家庭為重 謝謝大家的鼓勵😀
    To~snow
    沒錯，是我煮的。
    2019-08-17 08:44 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 果然是廚王👍👍
    2019-08-17 08:46 ·
     1 個人推
    Fen 運動愉快
    美食啊~
    2019-08-17 09:39 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    好棒的自主半馬訓練👍
    2019-08-17 09:46 ·
     1 個人推
    李耀同 早安；不馬運動愉快！
    2019-08-17 10:35 ·
     1 個人推
    荷蘭兔 恭喜完賽呀 看起來好吃
    2019-08-17 11:41 ·
     1 個人推
    karros 水喔！
    2019-08-17 14:51 ·
     1 個人推
    JD 太強了，boss ！這麵一碗多少？
    2019-08-17 15:00 ·
     1 個人推
    開心廚王以家庭為重 這個是辣炒年糕唷！也是可以拌麵吃唷😆
    2019-08-17 15:55 ·
    鱷魚公主 好厲害的自主馬
    2019-08-17 18:41 ·
     1 個人推
    黃浚睿 太強大了！還是赤足😱👍
    2019-08-17 21:41 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)

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