10.2 km | 00:55:00 | 05:24/km日期: 2019-10-14 20:33 - 總爬升: 224 m - 地點: 日光公園 - 平均心率: 159 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 10264 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'02" / 05'12" / 05'39" / 05'01" / 05'32" / 05'07" / 05'28" / 05'02" / 05'21" / 05'01" / 09'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" (+00'58") | 1001 / 1001 | 181 / 90 |
2 | | 05'20" (+00'14") | 1002 / 2004 | 185 / 101 |
3 | | 05'41" (+00'35") | 1000 / 3004 | 186 / 94 |
4 | | 05'06" | 1002 / 4006 | 186 / 104 |
5 | | 05'34" (+00'28") | 1001 / 5007 | 184 / 97 |
6 | | 05'13" (+00'07") | 1001 / 6009 | 188 / 101 |
7 | | 05'28" (+00'22") | 1003 / 7012 | 187 / 97 |
8 | | 05'06" | 1000 / 8013 | 189 / 103 |
9 | | 05'23" (+00'17") | 1001 / 9014 | 188 / 98 |
10 | | 05'07" (+00'01") | 1002 / 10017 | 188 / 103 |
11 | | 05'10" (+00'04") | 154 / 10171 | 190 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
152.89 km Adidas Galaxy 2 累積 :
4190.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'12" | 00:11'14" |
3 | 05'39" | 00:16'53" |
4 | 05'01" | 00:21'54" |
5 | 05'32" | 00:27'26" |
6 | 05'07" | 00:32'33" |
7 | 05'28" | 00:38'01" |
8 | 05'02" | 00:43'03" |
9 | 05'21" | 00:48'24" |
10 | 05'01" | 00:53'25" |
10.2 | 09'11" | 00:55'00" |