開心廚王以家庭為重 2019/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
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開心廚王以家庭為重

3.0 km | 00:33:49 | 11:05/km

日期: 2019-12-16 14:03 - 地點: 善化區 - 天氣: 很溫暖 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 3 - 溫度: 28°C - 濕度: 60%

Pace: 11'18" / 11'04" / 10'44" / 08'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'08"

(11'08")

11'13" (+00'32")

991 / 991

2

11'04"

(22'12")

11'04" (+00'23")

998 / 1989

3

10'45"

(32'57")

10'41"

1005 / 2995

4

00'35"

(33'32")

13'08" (+02'27")

44 / 3039

5421NO.3 Day 141
5421減重班No.1 Day 16
吃飽慢走一下😊

12月累積里程 : 493.04 km

ASICS GT-1000 累積 : 1463.1 km

Android - samsung SM-A730F 上傳 | 4 years ago

林鈺涵, 陸劍虹和其他 70 人說推

·

蔡秉軒下午好，運動愉快~

2019-12-16 16:01 ·

陳榮興晚安🌛
運動愉快😃

2019-12-16 21:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'18"	00:11'18"
2	11'04"	00:22'22"
3	10'44"	00:33'06"
3.0	10'54"	00:33'32"

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