14.9 km | 01:36:35 | 06:27/km日期: 2014-12-30 05:55 - 總爬升: 159 m - 地點: 自行車道，壽山 - 平均心率: 74 - 卡路里: 1037 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 74%
Pace: 06'15" / 06'22" / 06'44" / 07'29" / 06'41" / 06'45" / 06'15" / 06'33" / 06'13" / 06'00" / 06'14" / 06'19" / 06'03" / 06'11" / 06'10" / 00'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+00'22") | 5036 / 5036 |
| 2 | | 06'20" | 5037 / 10074 |
| 3 | | 06'12" | 4977 / 15052 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 337.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'22" | 00:12'37" |
| 3 | 06'44" | 00:19'21" |
| 4 | 07'29" | 00:26'50" |
| 5 | 06'41" | 00:33'31" |
| 6 | 06'45" | 00:40'16" |
| 7 | 06'15" | 00:46'31" |
| 8 | 06'33" | 00:53'04" |
| 9 | 06'13" | 00:59'17" |
| 10 | 06'00" | 01:05'17" |
| 11 | 06'14" | 01:11'31" |
| 12 | 06'19" | 01:17'50" |
| 13 | 06'03" | 01:23'53" |
| 14 | 06'11" | 01:30'04" |
| 15 | 06'10" | 01:36'14" |
| 14.9 | -6'-8" | 01:36'35" |
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