5.0 km | 00:45:22 | 09:02/km日期: 2022-01-09 08:39 - 平均心率: 134 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 18°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 09'46" / 05'47" / 09'06" / 09'06" / 11'29" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'45" (+03'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'06" (+03'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'05" (+03'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'29" (+05'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'21" (+04'35") | 14 / 5014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 238.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'46" | 00:09'46" |
2 | 05'47" | 00:15'33" |
3 | 09'06" | 00:24'39" |
4 | 09'06" | 00:33'45" |
5 | 11'29" | 00:45'14" |
5.0 | 11'14" | 00:45'24" |