開心廚王以家庭為重 2015/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
ID 66343

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開心廚王以家庭為重

5.1 km | 00:45:02 | 08:54/km

日期: 2015-07-15 07:50 - 地點: 下營區 - 卡路里: 373 Cal - 總步數: 6964 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 07'00" / 08'05" / 08'32" / 09'12" / 09'00" / 54'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'00"

(07'00")

06'55"

1010 / 1010

169 / 85

2

08'05"

(15'05")

08'08" (+01'13")

993 / 2003

168 / 72

3

08'37"

(23'42")

08'35" (+01'40")

1003 / 3006

166 / 69

4

09'11"

(32'53")

09'11" (+02'16")

1000 / 4006

149 / 72

5

08'56"

(41'49")

08'59" (+02'04")

993 / 5000

167 / 66

6

03'13"

(45'02")

54'20" (+47'25")

59 / 5059

31 / 58

與老婆手牽手慢慢跑！(^ω^)

7月累積里程 : 130.11 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

開心廚王以家庭為重, Su Zu 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	08'05"	00:15'05"
3	08'32"	00:23'37"
4	09'12"	00:32'49"
5	09'00"	00:41'49"
5.1	53'52"	00:45'02"

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