楊士弘 2023/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

楊士弘台南
ID 207035

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賽事 (4)

最佳成績:

半馬 : 01:50:37

即將參加 :

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 5

2025 府城英雄馬拉松
02/16 剩餘天數 : 40

2025 臺南古都國際半程馬拉松
03/02 剩餘天數 : 54

2025 大亞旺萊馬拉松
03/30 剩餘天數 : 82

跑齡 : 2 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6423.8 km |

175.4 km
2025 年 :

74.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	74.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	324.2	0.0
Nov	350.3	6.4
Oct	478.7	6.4
Sep	361.7	8.1
Aug	321.9	13.2

朋友 (89)

群組 (3)

喇賽一組蛇咪攏賀啦
為自己跑100天
小康約小凱太平山全馬隔天到台中找妮塔跟Judy跑半馬

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里程碑 (237)

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2024/12/31 恭喜楊士弘獲得 37000 推
2024/12/29 恭喜楊士弘獲得 15850 留言數
2024/12/23 恭喜楊士弘獲得 15750 留言數
2024/12/22 恭喜楊士弘獲得 36500 推
2024/12/17 恭喜楊士弘獲得 15650 留言數
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6.3 km | 00:39:41 | 06:19/km

日期: 2023-09-14 05:45 - 卡路里: 359 Cal

Pace: 07'12" / 06'34" / 06'03" / 06'01" / 05'57" / 06'16" / 05'52" /

台南

楊士弘

·

台南

楊士弘

·

5421規律20-4！完成第20週，只剩最後一週加油😆😆😆by 台中-麵屋虎徹

9月累積里程 : 220.81 km

adidas Adizero boston 11（1）累積 : 1128.9 km

GPX 上傳 | 1 year ago

陳達鈴, yahui 和其他 53 人說推

·

觀看另 28 則留言

黃肇璟體能真棒

2023-09-16 11:25 ·

2 個人推

黃慧雪加油✊！

2023-09-16 21:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'34"	00:13'46"
3	06'03"	00:19'49"
4	06'01"	00:25'50"
5	05'57"	00:31'47"
6	06'16"	00:38'03"
6.3	05'52"	00:39'41"

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