王大帥 2016/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

王大帥台中
ID 109191

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賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 03:48:03

半馬 : 01:43:29

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 32
希望可以破PB

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21757.6 km |

827.0 km
2024 年 :

2802.8 km |

238.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	186.3	0.0
Oct	470.0	0.0
Sep	400.0	0.0
Aug	364.0	51.5
Jul	280.0	32.3
Jun	280.0	64.5

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里程碑 (156)

2023/12/04 恭喜王大帥獲得 200 留言數
2023/07/18 恭喜王大帥獲得 8000 推
2023/01/14 王大帥完成了第 20 半馬! - 2023 國道四號豐原潭子段通車運動嘉年華活動
2022/12/18 賀！王大帥破PB - 全馬 | 03:48:03
2022/04/04 恭喜王大帥獲得 7500 推
2021/12/05 賀！王大帥破PB - 半馬 | 01:43:29
2021/06/20 恭喜王大帥獲得 150 留言數
2021/04/01 恭喜王大帥獲得 7000 推
2020/12/20 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:11:36
2020/11/01 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:15:47

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12.1 km | 01:21:23 | 06:43/km

日期: 2016-04-02 06:08 - 卡路里: 783 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 96%

Pace: 06'34" / 06'35" / 06'44" / 06'34" / 06'57" / 06'40" / 06'30" / 07'06" / 06'43" / 06'44" / 06'48" / 06'44" / 08'25" /

4月累積里程 : 119.90 km

Mizuno WAVE RIDER 18 累積 : 979.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

李成國, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'35"	00:13'09"
3	06'44"	00:19'53"
4	06'34"	00:26'27"
5	06'57"	00:33'24"
6	06'40"	00:40'04"
7	06'30"	00:46'34"
8	07'06"	00:53'40"
9	06'43"	01:00'23"
10	06'44"	01:07'07"
11	06'48"	01:13'55"
12	06'44"	01:20'39"
12.1	08'25"	01:21'23"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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