7.2 km | 00:39:01 | 05:26/km日期: 2023-10-04 06:27 - 平均心率: 150 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 96%
Pace: 05'45" / 05'26" / 05'02" / 05'12" / 05'09" / 05'32" / 05'56" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'50") | 740 / 1740 |
3 | | 04'54" | 1000 / 2740 |
4 | | 05'08" (+00'14") | 1000 / 3740 |
5 | | 05'16" (+00'22") | 1000 / 4740 |
6 | | 04'59" (+00'05") | 738 / 5478 |
7 | | 05'56" (+01'02") | 1000 / 6478 |
8 | | 05'58" (+01'04") | 679 / 7158 |
9 | | 04'07" | 5 / 7163 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
165.16 km ASICS Magic Speed 3 累積 :
943.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'26" | 00:11'11" |
3 | 05'02" | 00:16'13" |
4 | 05'12" | 00:21'25" |
5 | 05'09" | 00:26'34" |
6 | 05'32" | 00:32'06" |
7 | 05'56" | 00:38'02" |
7.2 | 05'59" | 00:39'01" |