林保全 2024/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

林保全新竹
ID 726444

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最佳成績:

半馬 : 01:57:42

跑齡 : 3 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7229.7 km |

12.6 km
2025 年 :

9.3 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	9.3	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	216.6	0.0
Nov	220.9	0.0
Oct	201.4	0.0
Sep	249.0	0.0
Aug	352.8	0.0

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0.0 km | 01:01:43 | 0.0 km/h

日期: 2024-06-13 12:01 - 平均心率: 72

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

TCX 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 102~ 133

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	01:01'43"

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