6.7 km | 01:35:15 | 14:13/km日期: 2024-07-14 16:40 - 總爬升: 174 m - 地點: 壽山登山步道 - 平均心率: 72 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 33°C - 濕度: 65.9
Pace: 14'15" / 11'48" / 14'18" / 16'20" / 13'40" / 17'09" / 15'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'15" (+02'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'47" | 1000 / 2000 |
3 | | 14'17" (+02'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'18" (+04'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'40" (+01'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'06" (+02'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'30" (+03'43") | 697 / 6697 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
283.48 km 黑色Y拖--1 累積 :
1035.5 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'15" | 00:14'15" |
2 | 11'48" | 00:26'03" |
3 | 14'18" | 00:40'21" |
4 | 16'20" | 00:56'41" |
5 | 13'40" | 01:10'21" |
6 | 17'09" | 01:27'30" |
6.7 | 15'30" | 01:38'19" |