3.0 km | 00:20:18 | 06:45/km日期: 2024-09-08 20:34 - 平均心率: 148 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 83.7
Pace: 07'10" / 06'39" / 06'27" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 03'40" | 7 / 3007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
12.03 km PUMA IGNITE 累積 :
299.5 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'39" | 00:13'49" |
3 | 06'27" | 00:20'16" |
3.0 | 04'44" | 00:20'18" |