6.5 km | 00:40:38 | 06:15/km日期: 2017-03-23 17:33 - 平均心率: 131 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 07'30" / 06'04" / 05'57" / 06'02" / 05'02" / 06'52" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" (+01'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'02" (+01'48") | 499 / 6499 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 134.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 06'04" | 00:13'34" |
3 | 05'57" | 00:19'31" |
4 | 06'02" | 00:25'33" |
5 | 05'02" | 00:30'35" |
6 | 06'52" | 00:37'27" |
6.5 | 06'24" | 00:40'39" |