@@ 2013/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

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6.0 km | 00:30:10 | 05:00/km

日期: 2013-10-30 18:48 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 43%

Pace: 05'06" / 05'05" / 05'10" / 05'10" / 04'42" / 04'49" / 04'10" /

台中

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175步頻節奏跑可惜今天進不了30分

10月累積里程 : 159.86 km

MIZUNO PRIMA ETUDE 累積 : 266.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Jackie Yang, mikeshieh 和其他 29 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'05"	00:10'11"
3	05'10"	00:15'21"
4	05'10"	00:20'31"
5	04'42"	00:25'13"
6	04'49"	00:30'02"
6.0	04'06"	00:30'10"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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