王耀堂 2017/10/23 訓練日誌

王耀堂台東
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Adidas adidas Adizero Boston 12
已使用了 6 個月 9 天
共跑了 134.9 km
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母子鱷魚跟上來(青色)
已使用了 11 個月 4 天
共跑了 32.0 km
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NIKE NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT% 2
已使用了 1 年 2 個月 23 天
共跑了 406.7 km
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nike Nike ZoomX VaporFly NEXT% 3
已使用了 1 年 3 個月 21 天
共跑了 210.2 km
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母子鱷魚蚵技神速y拖
已使用了 1 年 4 個月 15 天
共跑了 254.6 km
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ADIDAS adidas adizero boston 11
已使用了 1 年 6 個月 12 天
共跑了 621.4 km
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Nike fly4
已使用了 2 年 3 個月 28 天
共跑了 716.5 km
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adidas adizero boston 10
已使用了 2 年 5 個月 2 天
共跑了 517.3 km
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Nike FLY3(橘色)
已使用了 3 年 3 個月 29 天
共跑了 891.0 km
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ASICS TENKA
已使用了 4 年 2 個月 16 天
共跑了 902.9 km
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Asics gel-venture 7
已使用了 4 年 7 個月 12 天
共跑了 43.2 km
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媽媽牌赤足系列
已使用了 8 年 8 個月 22 天
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TCR ADVANCED SL
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共騎了 26958.7 km

高士特RCT 1.1 三鐵車
已使用了 8 年 1 個月 1 天
共騎了 16540.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:43:05

全馬 : 03:48:32

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21616.2 km |

65195.1 km
2025 年 :

160.1 km |

318.7 km

2025	(km)	(km)
Feb	10.3	0.0
Jan	149.9	318.7
2024	(km)	(km)
Dec	111.8	268.4
Nov	122.6	284.0
Oct	82.7	521.9
Sep	49.2	498.9

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王耀堂

1079 m | 00:26:14 | 02:25/100m

日期: 2017-10-23 07:20 - 地點: 活水湖 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 804 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(20)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

01'24"

(01'24")

00'00"

00'52"

(02'16")

01'39" (+00'07")

00'46"

(03'02")

01'31"

01'21"

(04'23")

02'40" (+01'08")

01'33"

(05'56")

02'33" (+01'01")

展開計圈分析

效率 = 划手數 + 時間(秒)

10月累積里程 : 3.20 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Riyar沛潔, Husung Istanda 和其他 21 人說推

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