5.0 km | 00:36:48 | 07:21/km日期: 2018-03-28 19:33 - 平均心率: 132 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 07'19" / 06'46" / 06'43" / 07'48" / 08'11" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'47" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'11" (+01'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 103.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 06'46" | 00:14'05" |
3 | 06'43" | 00:20'48" |
4 | 07'48" | 00:28'36" |
5 | 08'11" | 00:36'47" |
5.0 | 05'10" | 00:36'49" |