A.H. 2014/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
ID 18221

81 位追隨者

跑鞋 (12)

NB FuelCell Rebel v4
已使用了 8 個月 13 天
共跑了 147.0 km
我要評分

ASICS EVORIDE SPEED 2 (D)
已使用了 10 個月 6 天
共跑了 493.2 km
我要評分

ASICS TARTHEREDGE
已使用了 1 年 4 個月 23 天
共跑了 661.9 km
我要評分

蚵ㄚ
已使用了 2 年 7 個月 22 天
共跑了 258.2 km
我要評分

Asics GelCumulus 21
已使用了 4 年 3 個月 15 天
共跑了 891.9 km
我要評分

asics GEL-FUJITRABUCO 6 G-TX
已使用了 6 年 3 個月 8 天
共跑了 607.0 km
我要評分

asics TARTHERZEAL 5
已使用了 6 年 10 個月 11 天
共跑了 1925.3 km
我要評分

Salomon Wings Flyte 2
已使用了 8 年 5 個月 27 天
共跑了 180.3 km
我要評分

Y拖
已使用了 8 年 6 個月 17 天
共跑了 794.7 km
我要評分

ASICS TARTHERZEAL黑虎
已使用了 9 年 4 天
共跑了 2520.4 km
我要評分

Asics 虎走 TARTHERZEAL TS
已使用了 10 年 9 個月 9 天
共跑了 2144.1 km
我要評分

赤足
已使用了 11 年 1 個月 6 天
共跑了 200.1 km
我要評分

單車 (3)

UBIKE
已使用了 9 年
共騎了 288.0 km

蔡吉兒淑女車
已使用了 10 年 4 個月 21 天
共騎了 68.7 km

SPINBURN CURVE GENKI
已使用了 11 年 9 個月 23 天
共騎了 493.9 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:58:30

半馬 : 02:25:34

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

19579.2 km |

1472.1 km
2025 年 :

7.6 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	7.6	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	180.7	0.0
Nov	173.3	0.0
Oct	174.2	0.0
Sep	188.1	0.0
Aug	172.8	0.0

朋友 (33)

群組 (0)

尋找社團

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (399)

more...

< 上一篇

下一篇 >

A.H.

7.0 km | 00:45:40 | 06:30/km

日期: 2014-04-08 16:30 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 43%

Pace: 06'24" / 06'52" / 06'57" / 07'03" / 06'53" / 07'16" / 06'28" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'10"

(06'10")

06'10" (+00'04")

1000 / 1000

06'06"

(12'17")

06'06"

1000 / 2000

06'19"

(18'36")

06'19" (+00'13")

1000 / 3000

06'48"

(25'24")

06'48" (+00'42")

1000 / 4000

06'43"

(32'08")

06'43" (+00'37")

1000 / 5000

展開計圈分析

傍晚的太陽好大啊啊啊!練習步頻172。

4月累積里程 : 104.31 km

Asics LADY TARTHERZEAL TS 累積 : 732.1 km

TCX 上傳 | 10 years ago

廖明源, lwenc1216 和其他 14 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'52"	00:13'16"
3	06'57"	00:20'13"
4	07'03"	00:27'16"
5	06'53"	00:34'09"
6	07'16"	00:41'25"
7	06'28"	00:47'53"
7.0	--'--"	00:47'53"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

Annie Teng 上傳了新日誌

5.2 km | 00:47:21 | 09:09/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:00 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

5.7 km | 00:25:54 | 04:34/km

台中阿森上傳了新日誌

6.0 km | 00:25:06 | 04:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.0 km | 00:30:01 | 07:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 01:07:35 | 20:08/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.5 km | 01:04:52 | 08:39/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 00:19:49 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:39 | 05:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:09 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:26:59 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:33 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:25 | 05:04/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:25:09 | 21:48/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:21 | 05:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

12.3 km | 05:59:42 | 29:20/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.6 km | 00:40:45 | 06:11/km