10.0 km | 01:04:56 | 06:28/km日期: 2018-12-20 17:48 - 平均心率: 154 - 卡路里: 415 Cal - 總步數: 11262 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'20" / 06'32" / 06'34" / 06'39" / 06'35" / 06'36" / 06'03" / 06'09" / 06'31" / 06'14" / 19'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'22") | 1000 / 1000 | 169 / 92 |
2 | | 06'33" (+00'34") | 1002 / 2002 | 173 / 88 |
3 | | 06'41" (+00'42") | 1002 / 3005 | 172 / 86 |
4 | | 06'41" (+00'42") | 1001 / 4006 | 172 / 86 |
5 | | 06'38" (+00'39") | 1000 / 5006 | 174 / 86 |
6 | | 06'39" (+00'40") | 1002 / 6008 | 175 / 85 |
7 | | 05'59" | 1001 / 7010 | 176 / 94 |
8 | | 06'10" (+00'11") | 1002 / 8012 | 172 / 94 |
9 | | 06'36" (+00'37") | 1001 / 9014 | 172 / 87 |
10 | | 06'19" (+00'20") | 1001 / 10015 | 175 / 90 |
11 | | 07'27" (+01'28") | 20 / 10036 | 160 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
186.64 km ASICS TARTHERZEAL黑虎 累積 :
2520.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'32" | 00:12'52" |
3 | 06'34" | 00:19'26" |
4 | 06'39" | 00:26'05" |
5 | 06'35" | 00:32'40" |
6 | 06'36" | 00:39'16" |
7 | 06'03" | 00:45'19" |
8 | 06'09" | 00:51'28" |
9 | 06'31" | 00:57'59" |
10 | 06'14" | 01:04'13" |
10.0 | 19'41" | 01:04'56" |