10.0 km | 03:49:06 | 22:54/km日期: 2025-01-10 10:41 - 總爬升: 491 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 360 Cal - 總步數: 31722 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 27 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 69.6
Pace: 14'10" / 42'23" / 57'52" / 48'50" / 21'34" / 11'38" / 10'34" / 10'23" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 14'29" (+03'37") | 1000 / 1000 | 162 / 42 |
2 | | 44'28" (+33'36") | 1000 / 2000 | 121 / 18 |
3 | | 58'44" (+47'52") | 1000 / 3000 | 116 / 14 |
4 | | 49'40" (+38'48") | 1000 / 4000 | 123 / 16 |
5 | | 18'22" (+07'30") | 1000 / 5001 | 138 / 39 |
6 | | 11'47" (+00'55") | 1001 / 6003 | 188 / 45 |
7 | | 10'55" (+00'03") | 1000 / 7003 | 192 / 47 |
8 | | 10'52" | 1000 / 8003 | 209 / 43 |
9 | | 13'39" (+02'47") | 705 / 8708 | 191 / 38 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
60.13 km asics GEL-FUJITRABUCO 6 G-TX 累積 :
617.0 kmMW Watch 上傳 | 8 hours ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'10" | 00:14'10" |
2 | 42'23" | 00:56'33" |
3 | 57'52" | 01:54'25" |
4 | 48'50" | 02:43'15" |
5 | 21'34" | 03:04'49" |
6 | 11'38" | 03:16'27" |
7 | 10'34" | 03:27'01" |
8 | 10'23" | 03:37'24" |
8.7 | 16'29" | 03:49'06" |