王耀堂 2019/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

王耀堂台東
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半馬 | 01:51:04 | 05:15/km | 第7半馬

「洛神有情，金峰傳愛」為腦麻兒跑 2019扶輪總監盃全國原住民及一般地區國際公益路跑

官方成績
日期	2019-11-10
成績	01:51:04
總名次	7 / 25
分組名次	1 / 6
平均速度	05:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'12")

00:26'12" (+01'04")

00:51'20"

10 km

(00:51'20")

00:25'08"

15 km

(01:18'11")

00:26'51" (+01'43")

00:55'31" (+04'11")

20 km

(01:46'51")

00:28'40" (+03'32")

Finish

(01:51:04)

日期: 2019-11-10 06:26 - 總爬升: 275 m - 地點: 金峰鄉 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1390 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(5)

賽後評分: 導引指標不仔細製工作人員少沒指引讓跑者跑錯路線~補給很清淡沒冰水降溫~第三屆了但卻沒更認真
給 3 星

11月累積里程 : 238.97 km

GPX 上傳 | 5 years ago

劉玉益(跑後山), 林俊德和其他 13 人說推

·

觀看另 2 則留言

楊新長恭喜完賽

2019-11-10 19:08 ·

Hight Hsu 晚安!恭喜高速完賽!

2019-11-10 19:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'13"	00:10'17"
3	05'52"	00:16'09"
4	05'11"	00:21'20"
5	04'52"	00:26'12"
6	05'10"	00:31'22"
7	04'51"	00:36'13"
8	04'46"	00:40'59"
9	04'59"	00:45'58"
10	05'22"	00:51'20"
11	05'35"	00:56'55"
12	06'01"	01:02'56"
13	05'36"	01:08'32"
14	04'43"	01:13'15"
15	04'56"	01:18'11"
16	05'30"	01:23'41"
17	05'41"	01:29'22"
18	06'14"	01:35'36"
19	05'54"	01:41'30"
20	05'21"	01:46'51"
20.9	04'49"	01:51'03"

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成績 : 01:07:05

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