6.2 km | 00:43:25 | 07:01/km日期: 2020-09-14 19:45 - 平均心率: 146 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 06'42" / 07'03" / 07'38" / 06'53" / 07'09" / 07'06" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'25") | 420 / 420 |
2 | | 05'55" | 434 / 855 |
3 | | 07'29" (+01'34") | 412 / 1268 |
4 | | 07'14" (+01'19") | 414 / 1682 |
5 | | 07'08" (+01'13") | 413 / 2096 |
6 | | 07'05" (+01'10") | 409 / 2505 |
7 | | 07'26" (+01'31") | 406 / 2911 |
8 | | 07'11" (+01'16") | 407 / 3319 |
9 | | 07'04" (+01'09") | 409 / 3729 |
10 | | 07'08" (+01'13") | 409 / 4139 |
11 | | 06'57" (+01'02") | 407 / 4546 |
12 | | 07'22" (+01'27") | 401 / 4947 |
13 | | 07'13" (+01'18") | 409 / 5357 |
14 | | 06'57" (+01'02") | 409 / 5766 |
15 | | 06'57" (+01'02") | 411 / 6177 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
148.40 km NB W1400WB6白 累積 :
255.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 07'03" | 00:13'45" |
3 | 07'38" | 00:21'23" |
4 | 06'53" | 00:28'16" |
5 | 07'09" | 00:35'25" |
6 | 07'06" | 00:42'31" |
6.2 | 05'09" | 00:43'26" |