6.0 km | 00:36:17 | 06:02/km日期: 2020-10-24 08:14 - 平均心率: 106 - 卡路里: 141 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 69%
Pace: 06'40" / 06'16" / 05'45" / 05'53" / 05'50" / 05'51" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" (+00'08") | 4 / 6004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
274.90 km 亞瑟士 虎走 小白 累積 :
1721.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'16" | 00:12'56" |
3 | 05'45" | 00:18'41" |
4 | 05'53" | 00:24'34" |
5 | 05'50" | 00:30'24" |
6 | 05'51" | 00:36'15" |
6.0 | 06'59" | 00:36'17" |