8.1 km | 00:47:44 | 05:54/km日期: 2021-10-09 05:46 - 總爬升: 194 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 93% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 06'27" / 06'54" / 06'42" / 06'37" / 05'51" / 05'00" / 04'58" / 04'49" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+02'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+01'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+01'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+01'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'58" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'48" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'50" (+01'02") | 71 / 8071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
216.93 km ![](images/shoe.png)
Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 :
1208.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'54" | 00:13'21" |
3 | 06'42" | 00:20'03" |
4 | 06'37" | 00:26'40" |
5 | 05'51" | 00:32'31" |
6 | 05'00" | 00:37'31" |
7 | 04'58" | 00:42'29" |
8 | 04'49" | 00:47'18" |
8.1 | 06'01" | 00:47'44" |