7.6 km | 00:46:06 | 06:04/km日期: 2022-04-16 08:14 - 平均心率: 157 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'24" / 06'17" / 05'59" / 05'58" / 06'01" / 07'02" / 05'50" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'49" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'49" | 600 / 7600 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 209.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'17" | 00:12'41" |
3 | 05'59" | 00:18'40" |
4 | 05'58" | 00:24'38" |
5 | 06'01" | 00:30'39" |
6 | 07'02" | 00:37'41" |
7 | 05'50" | 00:43'31" |
7.6 | 05'49" | 00:47'01" |