12.6 km | 01:08:54 | 05:29/km日期: 2022-07-05 18:40 - 平均心率: 162 - 卡路里: 644 Cal - 總步數: 11908 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 05'32" / 05'31" / 05'30" / 05'30" / 05'23" / 05'32" / 05'20" / 05'14" / 05'25" / 05'30" / 05'28" / 05'31" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" (+00'16") | 1002 / 1002 | 169 / 107 |
2 | | 05'32" (+00'17") | 1000 / 2003 | 170 / 105 |
3 | | 05'30" (+00'15") | 1002 / 3005 | 170 / 106 |
4 | | 05'30" (+00'15") | 1002 / 4008 | 171 / 106 |
5 | | 05'25" (+00'10") | 1000 / 5008 | 171 / 107 |
6 | | 05'31" (+00'16") | 1002 / 6011 | 172 / 105 |
7 | | 05'19" (+00'04") | 1001 / 7012 | 172 / 108 |
8 | | 05'15" | 1000 / 8013 | 175 / 108 |
9 | | 05'26" (+00'11") | 1001 / 9014 | 174 / 105 |
10 | | 05'32" (+00'17") | 1001 / 10016 | 172 / 104 |
11 | | 05'28" (+00'13") | 1001 / 11017 | 173 / 104 |
12 | | 05'33" (+00'18") | 1000 / 12018 | 177 / 101 |
13 | | 05'56" (+00'41") | 535 / 12554 | 174 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 344.08 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'31" | 00:11'03" |
3 | 05'30" | 00:16'33" |
4 | 05'30" | 00:22'03" |
5 | 05'23" | 00:27'26" |
6 | 05'32" | 00:32'58" |
7 | 05'20" | 00:38'18" |
8 | 05'14" | 00:43'32" |
9 | 05'25" | 00:48'57" |
10 | 05'30" | 00:54'27" |
11 | 05'28" | 00:59'55" |
12 | 05'31" | 01:05'26" |
12.6 | 06'14" | 01:08'54" |