半馬 | 01:58:05 | 05:35/km | 第2半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2016-01-03 |
| 成績 | 01:58:05 |
| 總名次 | 106 / 728 |
| 分組名次 | 36 / 161 |
| 平均速度 | 05:35/km |
Dennis Guo
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:25'14" | 00:53'21" |
| 00:28'07" (+02'53") |
| 00:28'15" (+03'01") | 00:58'45" (+05'24") |
| 00:30'30" (+05'16") |
|
日期: 2016-01-03 07:01 - 總爬升: 389 m - 地點: √三義-西湖渡假村 - 天氣: 下雨天 - 平均心率: 61 - 卡路里: 1184 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 97%
大腳ㄚ所舉辦的比賽評比都不錯，原先不打算參賽，但在跑友的推薦下於截止日前由慢跑協會代為報名，因太久沒自主訓練半馬及30K以上里程，所以還是保守點報半馬就好，避免訓練不足造成不必的傷害。
整個賽事流程還算順暢，唯在進場時停車路線規劃及交管有待改善外，其餘均在水準以上，另外天氣真是很不配合硬要來攪局，從起跑到進終點站全程下雨不間斷，雨水汗水分不清楚，真是難得的經驗。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
111.21 km 
mizuno WAVE RIDER 18 累積 :
2469.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 04'41" | 00:10'30" |
| 3 | 05'03" | 00:15'33" |
| 4 | 04'50" | 00:20'23" |
| 5 | 04'51" | 00:25'14" |
| 6 | 04'41" | 00:29'55" |
| 7 | 04'29" | 00:34'24" |
| 8 | 05'09" | 00:39'33" |
| 9 | 05'49" | 00:45'22" |
| 10 | 07'59" | 00:53'21" |
| 11 | 04'54" | 00:58'15" |
| 12 | 05'21" | 01:03'36" |
| 13 | 06'12" | 01:09'48" |
| 14 | 05'35" | 01:15'23" |
| 15 | 06'13" | 01:21'36" |
| 16 | 08'02" | 01:29'38" |
| 17 | 07'38" | 01:37'16" |
| 18 | 05'15" | 01:42'31" |
| 19 | 04'45" | 01:47'16" |
| 20 | 04'50" | 01:52'06" |
| 21 | 05'01" | 01:57'07" |
| 21.2 | 06'48" | 01:58'48" |
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