10.2 km | 01:03:52 | 06:15/km日期: 2023-11-18 05:36 - 平均心率: 176 - 卡路里: 578 Cal - 總步數: 10552 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 96 cm
Pace: 06'27" / 06'11" / 06'31" / 06'19" / 06'14" / 06'12" / 06'05" / 06'10" / 06'09" / 05'24" / 10'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'33" (+01'01") | 1002 / 1002 | 167 / 90 |
| 2 | | 06'20" (+00'48") | 1000 / 2002 | 157 / 99 |
| 3 | | 06'36" (+01'04") | 1002 / 3004 | 129 / 116 |
| 4 | | 06'27" (+00'55") | 1001 / 4006 | 128 / 120 |
| 5 | | 06'19" (+00'47") | 1001 / 5007 | 162 / 97 |
| 6 | | 06'16" (+00'44") | 1002 / 6010 | 179 / 89 |
| 7 | | 06'11" (+00'39") | 1001 / 7011 | 181 / 88 |
| 8 | | 06'19" (+00'47") | 1002 / 8013 | 182 / 86 |
| 9 | | 06'04" (+00'32") | 1000 / 9014 | 181 / 90 |
| 10 | | 05'32" | 1002 / 10016 | 183 / 98 |
| 11 | | 05'36" (+00'04") | 192 / 10209 | 180 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 445.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'11" | 00:12'38" |
| 3 | 06'31" | 00:19'09" |
| 4 | 06'19" | 00:25'28" |
| 5 | 06'14" | 00:31'42" |
| 6 | 06'12" | 00:37'54" |
| 7 | 06'05" | 00:43'59" |
| 8 | 06'10" | 00:50'09" |
| 9 | 06'09" | 00:56'18" |
| 10 | 05'24" | 01:01'42" |
| 10.2 | 10'19" | 01:03'52" |
36607.8 km | 
412.3 km
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