5.2 km | 00:38:45 | 07:27/km日期: 2024-06-22 05:12 - 平均心率: 115 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 91.2
Pace: 07'14" / 07'43" / 07'31" / 07'46" / 07'16" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'43" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'30" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'45" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'24" | 198 / 5198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
139.59 km asics tartheredge 2 累積 :
1001.8 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 07'43" | 00:14'57" |
3 | 07'31" | 00:22'28" |
4 | 07'46" | 00:30'14" |
5 | 07'16" | 00:37'30" |
5.2 | 06'23" | 00:38'46" |