6.2 km | 00:52:38 | 08:28/km日期: 2024-06-25 05:34 - 平均心率: 134 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 84.9
Pace: 08'44" / 08'53" / 08'44" / 08'24" / 08'14" / 08'05" / 07'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'44" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'52" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'44" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'24" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'13" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'04" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'34" | 209 / 6209 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
225.40 km Ascis Nimbus 25 4E 累積 :
402.2 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'44" | 00:08'44" |
2 | 08'53" | 00:17'37" |
3 | 08'44" | 00:26'21" |
4 | 08'24" | 00:34'45" |
5 | 08'14" | 00:42'59" |
6 | 08'05" | 00:51'04" |
6.2 | 07'32" | 00:52'39" |