3.3 km | 00:20:44 | 06:21/km日期: 2016-06-01 14:59 - 地點: 大業國小操場 - 天氣: 悶熱的午後 - 平均心率: 162 - 卡路里: 197 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 56%
Pace: 06'19" / 06'19" / 06'23" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+00'12") | 264 / 3264 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 46.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'19" | 00:12'38" |
3 | 06'23" | 00:19'01" |
3.3 | 06'30" | 00:20'44" |