7.2 km | 00:41:22 | 05:44/km日期: 2024-08-24 21:45 - 平均心率: 149 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 79.7
Pace: 05'59" / 05'39" / 05'53" / 05'37" / 05'39" / 05'37" / 05'31" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'54" (+01'24") | 209 / 7209 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
146.05 km Adidas Adizero SL 累積 :
1004.8 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'39" | 00:11'38" |
3 | 05'53" | 00:17'31" |
4 | 05'37" | 00:23'08" |
5 | 05'39" | 00:28'47" |
6 | 05'37" | 00:34'24" |
7 | 05'31" | 00:39'55" |
7.2 | 06'55" | 00:41'22" |