3.5 km | 00:24:10 | 06:58/km日期: 2016-11-20 06:23 - 平均心率: 129 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 06'00" / 07'48" / 07'32" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'18") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'55" (+00'10") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'45" | 500 / 1500 |
| 4 | | 09'51" (+04'06") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'10" (+01'25") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'53" (+02'08") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'02" (+00'17") | 470 / 3470 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 192.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 07'48" | 00:13'48" |
| 3 | 07'32" | 00:21'20" |
| 3.5 | 06'03" | 00:24'11" |
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