A.H. 2014/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
ID 18221

81 位追隨者

跑鞋 (12)

NB FuelCell Rebel v4
已使用了 8 個月 13 天
共跑了 147.0 km
我要評分

ASICS EVORIDE SPEED 2 (D)
已使用了 10 個月 6 天
共跑了 493.2 km
我要評分

ASICS TARTHEREDGE
已使用了 1 年 4 個月 23 天
共跑了 661.9 km
我要評分

蚵ㄚ
已使用了 2 年 7 個月 22 天
共跑了 258.2 km
我要評分

Asics GelCumulus 21
已使用了 4 年 3 個月 15 天
共跑了 891.9 km
我要評分

asics GEL-FUJITRABUCO 6 G-TX
已使用了 6 年 3 個月 8 天
共跑了 607.0 km
我要評分

asics TARTHERZEAL 5
已使用了 6 年 10 個月 11 天
共跑了 1925.3 km
我要評分

Salomon Wings Flyte 2
已使用了 8 年 5 個月 27 天
共跑了 180.3 km
我要評分

Y拖
已使用了 8 年 6 個月 17 天
共跑了 794.7 km
我要評分

ASICS TARTHERZEAL黑虎
已使用了 9 年 4 天
共跑了 2520.4 km
我要評分

Asics 虎走 TARTHERZEAL TS
已使用了 10 年 9 個月 9 天
共跑了 2144.1 km
我要評分

赤足
已使用了 11 年 1 個月 6 天
共跑了 200.1 km
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單車 (3)

UBIKE
已使用了 9 年
共騎了 288.0 km

蔡吉兒淑女車
已使用了 10 年 4 個月 21 天
共騎了 68.7 km

SPINBURN CURVE GENKI
已使用了 11 年 9 個月 23 天
共騎了 493.9 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:58:30

半馬 : 02:25:34

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

19579.2 km |

1472.1 km
2025 年 :

7.6 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	7.6	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	180.7	0.0
Nov	173.3	0.0
Oct	174.2	0.0
Sep	188.1	0.0
Aug	172.8	0.0

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A.H.

5.1 km | 00:34:00 | 06:37/km

日期: 2014-04-10 20:56 - 卡路里: 208 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 54%

Pace: 07'04" / 06'25" / 06'36" / 06'43" / 06'29" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'03"

(07'03")

07'03" (+00'39")

1000 / 1000

06'24"

(13'28")

06'24"

1000 / 2000

06'36"

(20'04")

06'36" (+00'12")

1000 / 3000

06'37"

(26'42")

06'37" (+00'13")

1000 / 4000

06'29"

(33'11")

06'29" (+00'05")

1000 / 5000

00'48"

(34'00")

06'12"

130 / 5130

雙人夜跑。

4月累積里程 : 104.31 km

Asics 虎走 TARTHERZEAL TS 累積 : 2144.1 km

TCX 上傳 | 10 years ago

廖明源, lwenc1216 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'25"	00:13'29"
3	06'36"	00:20'05"
4	06'43"	00:26'48"
5	06'29"	00:33'17"
5.1	05'06"	00:33'57"

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