10.3 km | 01:20:02 | 07:46/km日期: 2020-11-18 04:29 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 120 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 14634 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 12'15" / 11'13" / 08'45" / 07'28" / 06'49" / 06'22" / 06'14" / 06'27" / 06'27" / 06'16" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'12" (+05'59") | 1004 / 1004 | 245 / 33 |
| 2 | | 11'11" (+04'58") | 1002 / 2006 | 182 / 48 |
| 3 | | 08'40" (+02'27") | 1007 / 3014 | 163 / 70 |
| 4 | | 07'26" (+01'13") | 1003 / 4017 | 167 / 80 |
| 5 | | 06'46" (+00'33") | 1005 / 5023 | 168 / 87 |
| 6 | | 06'20" (+00'07") | 1002 / 6026 | 169 / 92 |
| 7 | | 06'13" | 1000 / 7026 | 171 / 93 |
| 8 | | 06'25" (+00'12") | 1004 / 8030 | 172 / 90 |
| 9 | | 06'26" (+00'13") | 1001 / 9031 | 171 / 90 |
| 10 | | 06'15" (+00'02") | 1000 / 10032 | 172 / 92 |
| 11 | | 05'53" | 297 / 10329 | 173 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 214.70 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'15" | 00:12'15" |
| 2 | 11'13" | 00:23'28" |
| 3 | 08'45" | 00:32'13" |
| 4 | 07'28" | 00:39'41" |
| 5 | 06'49" | 00:46'30" |
| 6 | 06'22" | 00:52'52" |
| 7 | 06'14" | 00:59'06" |
| 8 | 06'27" | 01:05'33" |
| 9 | 06'27" | 01:12'00" |
| 10 | 06'16" | 01:18'16" |
| 10.3 | 05'56" | 01:20'02" |
21117.8 km | 
605.9 km
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