15.3 km | 01:37:22 | 06:20/km日期: 2022-11-17 04:29 - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽 - 平均心率: 157 - 卡路里: 911 Cal - 總步數: 17998 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 96%
Pace: 06'26" / 06'07" / 06'09" / 06'10" / 06'16" / 06'19" / 06'27" / 06'23" / 06'33" / 06'29" / 06'31" / 06'30" / 06'33" / 06'36" / 05'34" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'26" (+00'51") | 1002 / 1002 | 186 / 83 |
| 2 | | 06'05" (+00'30") | 1001 / 2003 | 188 / 86 |
| 3 | | 06'09" (+00'34") | 1000 / 3003 | 185 / 87 |
| 4 | | 06'11" (+00'36") | 1001 / 4005 | 187 / 86 |
| 5 | | 06'13" (+00'38") | 1002 / 5008 | 185 / 86 |
| 6 | | 06'20" (+00'45") | 1001 / 6009 | 186 / 84 |
| 7 | | 06'26" (+00'51") | 1000 / 7010 | 184 / 84 |
| 8 | | 06'25" (+00'50") | 1001 / 8012 | 184 / 84 |
| 9 | | 06'33" (+00'58") | 1000 / 9012 | 183 / 82 |
| 10 | | 06'27" (+00'52") | 1001 / 10014 | 182 / 85 |
| 11 | | 06'34" (+00'59") | 1001 / 11015 | 182 / 83 |
| 12 | | 06'30" (+00'55") | 1000 / 12016 | 183 / 83 |
| 13 | | 06'32" (+00'57") | 1002 / 13018 | 182 / 83 |
| 14 | | 06'36" (+01'01") | 1003 / 14021 | 181 / 83 |
| 15 | | 05'35" | 1000 / 15021 | 188 / 94 |
| 16 | | 06'17" (+00'42") | 326 / 15347 | 184 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
563.91 km 
母子鱷魚 跟上來 小綠綠 累積 :
1360.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'07" | 00:12'33" |
| 3 | 06'09" | 00:18'42" |
| 4 | 06'10" | 00:24'52" |
| 5 | 06'16" | 00:31'08" |
| 6 | 06'19" | 00:37'27" |
| 7 | 06'27" | 00:43'54" |
| 8 | 06'23" | 00:50'17" |
| 9 | 06'33" | 00:56'50" |
| 10 | 06'29" | 01:03'19" |
| 11 | 06'31" | 01:09'50" |
| 12 | 06'30" | 01:16'20" |
| 13 | 06'33" | 01:22'53" |
| 14 | 06'36" | 01:29'29" |
| 15 | 05'34" | 01:35'03" |
| 15.3 | 06'38" | 01:37'22" |
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