11.0 km | 00:51:03 | 04:38/km日期: 2022-12-26 16:47 - 平均心率: 137 - 卡路里: 708 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 50%
Pace: 05'35" / 05'22" / 04'45" / 04'30" / 04'28" / 04'28" / 04'27" / 04'25" / 04'19" / 04'20" / 04'16" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'44" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'29" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'28" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'28" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'27" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'25" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'18" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'19" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'15" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'32" | 18 / 11018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 301.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'22" | 00:10'57" |
| 3 | 04'45" | 00:15'42" |
| 4 | 04'30" | 00:20'12" |
| 5 | 04'28" | 00:24'40" |
| 6 | 04'28" | 00:29'08" |
| 7 | 04'27" | 00:33'35" |
| 8 | 04'25" | 00:38'00" |
| 9 | 04'19" | 00:42'19" |
| 10 | 04'20" | 00:46'39" |
| 11 | 04'16" | 00:50'55" |
| 11.0 | 03'36" | 00:50'59" |
7212.9 km | 
112.3 km
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