12.5 km | 00:47:06 | 03:46/km| 官方成績 |
| 日期 | 2024-03-31 |
| 成績 | 00:47:06 |
| 總名次 | 2 / 744 |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 03:46/km |
阿修
日期: 2024-03-31 06:10 - 平均心率: 156 - 卡路里: 748 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 88.8
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'41" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'36" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'47" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'51" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'49" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'49" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'52" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'51" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'54" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'55" (+00'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'57" (+00'21") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'53" (+00'17") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 03'35" | 325 / 12325 |
賽後評分: 路跑組跟半馬組賽道重疊太多，閃人與取水會降速太多。
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
310.31 km 
ASICS MAGIC SPEED 2 EKIDEN 累積 :
600.8 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'42" | 00:03'42" |
| 2 | 03'37" | 00:07'19" |
| 3 | 03'47" | 00:11'06" |
| 4 | 03'52" | 00:14'58" |
| 5 | 03'49" | 00:18'47" |
| 6 | 03'50" | 00:22'37" |
| 7 | 03'52" | 00:26'29" |
| 8 | 03'51" | 00:30'20" |
| 9 | 03'55" | 00:34'15" |
| 10 | 03'55" | 00:38'10" |
| 11 | 03'57" | 00:42'07" |
| 12 | 03'54" | 00:46'01" |
| 12.3 | 03'35" | 00:47'11" |
7212.9 km | 
112.3 km
展開計圈分析
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