9.4 km | 01:18:23 | 08:20/km日期: 2023-10-11 14:54 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'16" / 06'21" / 06'58" / 07'26" / 07'30" / 09'34" / 08'15" / 12'26" / 09'13" / 10'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'26" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'29" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'33" (+03'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'15" (+01'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'26" (+06'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'12" (+02'56") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'55" (+04'39") | 403 / 9403 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 112.23 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'21" | 00:12'37" |
3 | 06'58" | 00:19'35" |
4 | 07'26" | 00:27'01" |
5 | 07'30" | 00:34'31" |
6 | 09'34" | 00:44'05" |
7 | 08'15" | 00:52'20" |
8 | 12'26" | 01:04'46" |
9 | 09'13" | 01:13'59" |
9.4 | 10'54" | 01:18'23" |