9.1 km | 00:48:54 | 05:24/km日期: 2017-01-09 17:34 - 平均心率: 161 - 卡路里: 651 Cal - 總步數: 8752 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 64%
Pace: 05'16" / 05'33" / 05'28" / 05'21" / 05'41" / 05'33" / 05'27" / 05'22" / 05'00" / 04'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'17" (+00'21") | 1009 / 1009 | 177 / 106 |
2 | | 05'29" (+00'33") | 1009 / 2019 | 177 / 102 |
3 | | 05'24" (+00'28") | 1000 / 3019 | 182 / 101 |
4 | | 05'22" (+00'26") | 1000 / 4020 | 177 / 104 |
5 | | 05'41" (+00'45") | 1006 / 5026 | 182 / 96 |
6 | | 05'32" (+00'36") | 1001 / 6028 | 181 / 99 |
7 | | 05'25" (+00'29") | 1005 / 7033 | 182 / 100 |
8 | | 05'18" (+00'22") | 1010 / 8043 | 172 / 108 |
9 | | 04'56" | 1000 / 9043 | 175 / 115 |
10 | | 04'11" | 51 / 9095 | 147 / 161 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
106.27 km SKECHERS GoRun 3 累積 :
363.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'33" | 00:10'49" |
3 | 05'28" | 00:16'17" |
4 | 05'21" | 00:21'38" |
5 | 05'41" | 00:27'19" |
6 | 05'33" | 00:32'52" |
7 | 05'27" | 00:38'19" |
8 | 05'22" | 00:43'41" |
9 | 05'00" | 00:48'41" |
9.1 | 04'11" | 00:48'54" |