PE 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 02:45:55 | 07:51/km | 第8半馬

2017 Puli power 埔里山城派對馬拉松

官方成績
日期	2017-03-12
成績	02:45:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'38")

00:33'38"

01:15'01" (+01'41")

10 km

(01:15'01")

00:41'23" (+07'45")

15 km

(01:53'11")

00:38'10" (+04'32")

01:13'20"

20 km

(02:28'21")

00:35'10" (+01'32")

Finish

(02:45:55)

日期: 2017-03-12 06:02 - 總爬升: 352 m - 平均心率: 175 - 卡路里: 1424 Cal - 平均步頻: 154

賽前宣言: ~

賽後評分: 山坡有點硬
給 5 星

3月累積里程 : 33.87 km

Epson 上傳 | 7 years ago

A-Nan Chiang, Terpy 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'55"	00:13'34"
3	06'51"	00:20'25"
4	06'40"	00:27'05"
5	06'33"	00:33'38"
6	10'25"	00:44'03"
7	07'09"	00:51'12"
8	08'24"	00:59'36"
9	07'57"	01:07'33"
10	07'28"	01:15'01"
11	05'59"	01:21'00"
12	05'54"	01:26'54"
13	06'27"	01:33'21"
14	09'57"	01:43'18"
15	09'53"	01:53'11"
16	08'54"	02:02'05"
17	06'14"	02:08'19"
18	06'48"	02:15'07"
19	06'44"	02:21'51"
20	06'30"	02:28'21"
21	07'01"	02:35'22"
22.0	10'54"	02:45'55"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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