Baco Wang 2017/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

Baco Wang 彰化
ID 186688

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1.1 km | 00:07:50 | 07:23/km

日期: 2017-12-19 20:40 - 平均心率: 110 - 卡路里: 62 Cal - 總步數: 1241 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 07'18" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'24"

(07'24")

07'20"

1008 / 1008

158 / 86

2

00'26"

(07'50")

06'51"

63 / 1071

159 / 91

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 265.27 km

Adidas Takumi sen 2 累積 : 1607.8 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, 劉少和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
1.1	06'51"	00:07'44"

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