黃延龍 2014/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃延龍桃園
ID 5165

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27.5 km | 02:22:58 | 05:11/km

日期: 2014-01-01 07:11 - 總爬升: 363 m - 卡路里: 1537 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 88%

Pace: 05'49" / 05'19" / 05'07" / 05'14" / 05'12" / 05'07" / 05'13" / 05'44" / 05'32" / 05'49" / 05'14" / 05'27" / 05'02" / 05'08" / 04'50" / 04'40" / 04'35" / 04'35" / 04'11" / 04'32" / 06'16" / 05'39" / 05'50" / 04'40" / 04'54" / 05'03" / 04'55" / 06'08" /

1月累積里程 : 358.48 km

XT 上傳 | 10 years ago

紀慧娟, Royal Huang 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'19"	00:11'08"
3	05'07"	00:16'15"
4	05'14"	00:21'29"
5	05'12"	00:26'41"
6	05'07"	00:31'48"
7	05'13"	00:37'01"
8	05'44"	00:42'45"
9	05'32"	00:48'17"
10	05'49"	00:54'06"
11	05'14"	00:59'20"
12	05'27"	01:04'47"
13	05'02"	01:09'49"
14	05'08"	01:14'57"
15	04'50"	01:19'47"
16	04'40"	01:24'27"
17	04'35"	01:29'02"
18	04'35"	01:33'37"
19	04'11"	01:37'48"
20	04'32"	01:42'20"
21	06'16"	01:48'36"
22	05'39"	01:54'15"
23	05'50"	02:00'05"
24	04'40"	02:04'45"
25	04'54"	02:09'39"
26	05'03"	02:14'42"
27	04'55"	02:19'37"
27.5	06'07"	02:22'58"

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朋友動態

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4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

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