長祐 2012/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

長祐台中
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半馬 | 01:25:35 | 04:03/km | 第9半馬

2012 虎尾全國馬拉松

官方成績
日期	2012-12-23
成績	01:25:35
總名次	24 / 1394
分組名次	- / -
平均速度	04:03/km

日期: 2012-12-23 08:00 - 卡路里: 1386 Cal

台中

長祐

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台中

長祐

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長祐

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長祐

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看來已超越目前的核心耐力極限了,核心訓練還是不足!好險意志力還夠~~~

一場從頭到尾都在與風對抗的比賽~~跑到手腳麻木....
一路逆風.側風...怎麼都等不到我要的順風阿...

賽後評分: 半馬公里數,只有標前面幾K跟全馬最後2K!!!希望能改進
給 4 星

12月累積里程 : 274.14 km

手動上傳 | 11 years ago

Kingman, 陳宏吉和其他 37 人說推

·

觀看另 11 則留言

長祐熱血陽你樓上的那個才隔一場就突破了!!!真是超猛的龜彭!

2012-12-29 04:41 ·

無尾熊你們都太神了,甘拜下風...我只能跑遠距離,看可不可以得獎...

2012-12-29 19:24 ·

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