黃博群 2012/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃博群高雄
ID 8498

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6.5 km | 00:29:02 | 04:25/km

日期: 2012-12-24 17:27 - 地點: 中正高工 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 04'28" / 04'27" / 04'27" / 04'23" / 04'27" / 04'23" / 04'27" /

已經連摔二馬了...一直有陰影在..害怕昨日虎尾半馬也跑不完....賽前前幾日...大哥大姐們一直提醒我..配速..補給..都要注意...昨日都做到了很謝謝您們....我明年的全馬希望不要在發生了...要來調整我跑步的心態了....希望有好成績^^...總有一天我也要來上凸台.....哈哈...想太多了^^

12月累積里程 : 261.01 km

XT 上傳 | 11 years ago

江大俠~Arsene~, 黃一洲和其他 6 人說推

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觀看另 1 則留言

Aimee 你可以的，要有信心！

2012-12-24 22:14 ·

黃博群大姐...謝謝呦...^^,..我的目標全標有破4就偷笑了^^

2012-12-24 22:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'27"	00:08'55"
3	04'27"	00:13'22"
4	04'23"	00:17'45"
5	04'27"	00:22'12"
6	04'23"	00:26'35"
6.5	04'27"	00:29'02"

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