陳本松 2012/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳本松台南
ID 2455

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15.0 km | 01:14:51 | 05:00/km

日期: 2012-12-26 06:07 - 卡路里: 862 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 05'30" / 05'27" / 05'17" / 05'15" / 05'32" / 05'07" / 04'19" / 04'54" / 03'37" / 04'35" / 03'59" / 04'32" / 04'55" / 05'51" / 06'12" /

12月累積里程 : 167.09 km

Android 上傳 | 11 years ago

ronnie, david 和其他 9 人說推

·

陳本松今天天氣不錯，不會太冷，但一直流鼻水，昨天報古都初馬

2012-12-26 08:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'27"	00:10'57"
3	05'17"	00:16'14"
4	05'15"	00:21'29"
5	05'32"	00:27'01"
6	05'07"	00:32'08"
7	04'19"	00:36'27"
8	04'54"	00:41'21"
9	03'37"	00:44'58"
10	04'35"	00:49'33"
11	03'59"	00:53'32"
12	04'32"	00:58'04"
13	04'55"	01:02'59"
14	05'51"	01:08'50"
15.0	06'12"	01:14'51"

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