廖小花 2012/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

廖小花南投
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恭喜破PB

半馬 | 02:10:15 | 06:10/km | 第6半馬

2012 虎尾全國馬拉松

官方成績
日期	2012-12-23
成績	02:10:15
總名次	71 / 295
分組名次	16 / 73
平均速度	06:10/km

官方證書

廖小花

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'02")

00:32'02" (+01'29")

01:03'01" (+01'42")

10 km

(01:03'01")

00:30'59" (+00'26")

15 km

(01:33'34")

00:30'33"

01:01'19"

20 km

(02:04'20")

00:30'46" (+00'13")

Finish

(02:10:15)

日期: 2012-12-23 07:01 - 總爬升: 125 m - 地點: 虎尾科技大學 - 天氣: 陰冷 - 卡路里: 1158 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

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·

虎尾馬拉松21k

賽後評分: 志工們太熱情了補給站超多,讚~
給 4 星

12月累積里程 : 93.15 km

Barefoot 累積 : 1401.9 km

Android 上傳 | 11 years ago

為俊, PJ 和其他 17 人說推

·

黃崇洋cyhuangn 小花姐......真厲害 .......今天這麼冷打赤腳也行 .........

2012-12-23 13:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	06'16"	00:14'03"
3	06'01"	00:20'04"
4	06'08"	00:26'12"
5	05'50"	00:32'02"
6	06'12"	00:38'14"
7	06'00"	00:44'14"
8	06'18"	00:50'32"
9	06'17"	00:56'49"
10	06'12"	01:03'01"
11	06'55"	01:09'56"
12	06'08"	01:16'04"
13	06'03"	01:22'07"
14	05'38"	01:27'45"
15	05'49"	01:33'34"
16	05'52"	01:39'26"
17	06'21"	01:45'47"
18	05'30"	01:51'17"
19	06'33"	01:57'50"
20	06'30"	02:04'20"
21	05'51"	02:10'11"
21.3	06'34"	02:11'58"

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