|  半馬 | 02:32:56 | 07:14/km | 第3半馬| 官方成績 | | 日期 | 2013-01-05 | | 成績 | 02:32:56 | | 總名次 | 779 / - | | 分組名次 | 205 / - | | 平均速度 | 07:14/km |
jc  | 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:30'58" | 01:08'59" | | 00:38'01" (+07'03") | | 00:34'39" (+03'41") | 01:18'46" (+09'47") | | 00:44'07" (+13'09") | |
日期: 2013-01-05 10:15 - 總爬升: 285 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 1519 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 85%  新竹jc  天氣非常熱,而且還穿長袖,連續上坡,約在 15km爆掉,肚子痛 賽後評分: 車輛導引不良,接駁車又差點遲到,8:00起跑真的會比較好,其他都不錯. 給 4 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% | | 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 161.73 km  Adidas Adizero Takumi Ren 累積 : 71.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'44" | 00:05'44" | | 2 | 05'28" | 00:11'12" | | 3 | 05'48" | 00:17'00" | | 4 | 07'19" | 00:24'19" | | 5 | 06'39" | 00:30'58" | | 6 | 06'06" | 00:37'04" | | 7 | 08'15" | 00:45'19" | | 8 | 09'12" | 00:54'31" | | 9 | 08'34" | 01:03'05" | | 10 | 05'54" | 01:08'59" | | 11 | 08'40" | 01:17'39" | | 12 | 07'08" | 01:24'47" | | 13 | 06'11" | 01:30'58" | | 14 | 05'11" | 01:36'09" | | 15 | 07'29" | 01:43'38" | | 16 | 07'22" | 01:51'00" | | 17 | 07'25" | 01:58'25" | | 18 | 13'35" | 02:12'00" | | 19 | 08'25" | 02:20'25" | | 20 | 07'20" | 02:27'45" | | 20.9 | 10'28" | 02:37'34" |
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