7.3 km | 00:43:39 | 05:58/km日期: 2014-04-12 16:27 - 總爬升: 104 m - 卡路里: 440 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 43%
Pace: 06'00" / 05'27" / 06'01" / 06'25" / 06'33" / 05'30" / 05'57" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+01'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'20") | 300 / 7300 |
4月累積里程 :
59.30 km 
Saucony Kinvara 4 累積 :
10689.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'27" | 00:11'27" |
| 3 | 06'01" | 00:17'28" |
| 4 | 06'25" | 00:23'53" |
| 5 | 06'33" | 00:30'26" |
| 6 | 05'30" | 00:35'56" |
| 7 | 05'57" | 00:41'53" |
| 7.3 | 05'26" | 00:43'31" |
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