陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2016/12/06 訓練日誌

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

11.2 km | 01:01:09 | 05:27/km

日期: 2016-12-06 04:46 - 總爬升: 141 m - 地點: 東崎路 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 838 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 59%

Pace: 05'31" / 06'02" / 06'28" / 06'16" / 05'32" / 05'26" / 05'05" / 04'43" / 04'44" / 05'04" / 05'02" / 06'21" /

早安晨跑～難得的振作！

12月累積里程 : 253.29 km

亞瑟士虎走3 累積 : 1425.4 km

XT 上傳 | 7 years ago

羊羊得意, 於菌頡和其他 37 人說推

留言

觀看另 1 則留言

李百信敖早晨運愉快哦～

2016-12-06 07:47 ·

陳榮興早安、晨跑愉快！

2016-12-06 08:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	06'02"	00:11'33"
3	06'28"	00:18'01"
4	06'16"	00:24'17"
5	05'32"	00:29'49"
6	05'26"	00:35'15"
7	05'05"	00:40'20"
8	04'43"	00:45'03"
9	04'44"	00:49'47"
10	05'04"	00:54'51"
11	05'02"	00:59'53"
11.2	06'21"	01:01'09"

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